孕妇前三个月食谱禁忌（孕妇前三个月食谱大全及做法窍门）
孕妇前三个月胎儿还不稳定，那么孕妇前三个月食谱禁忌有哪些呢？ 孕妇前三个月要远离咖啡和茶，如果咖啡食用过多，会***胎动，影响胎儿发育;而茶的鞣酸会和食物中的铁元素生成一种无法被吸收的化合物，会影响铁的吸收，影响造血功能。 如果孕妇在前三个月出现腹痛，那要及时就医。由于前三个月是胎儿发育的关键期，所以要补充叶酸，预防胎儿畸形，提高自身免疫力、不要私自乱服药物。可以吃些富含叶酸的食物，比如豆类...
孕妇前三个月食谱大全（孕妇前三个月食谱大全及做法窍门）
孕妇前三个月吃的要讲究，那么孕妇前三个月食谱大全有哪些呢？ 孕妇在怀孕前三个月首先要注意蛋白质的摄入，孕妇可以补充一些鱼肉、奶类、蛋类、鸡肉、牛肉等，各种维生素也是必不可少的。孕妇在怀孕早期，如果没有明显的孕吐反应，可以适当增加新鲜蔬菜、优质脂肪酸，各种矿物质，对胎儿体格发育和智力发育都是不可缺少的。但是不要吃一些辛辣***生冷油腻的食物。 可以吃黄金玉米烩鸡丁。用料：鸡胸肉100克，胡萝卜半根...