400米怎么跑

400米跑步怎么跑

400米跑步是中长距离赛跑项目之一，需要有一定的耐力和速度。首先，起跑时要快速冲出，保持一定的速度，但不要过快，以免过早疲劳。其次，需要适当控制呼吸，保持平稳，...