调节情绪的方法有哪些

调节情绪的方法有转移注意力，懂得合理发泄自己的情绪，学会自我暗示，找人倾诉。把注意力从引起不良情绪的事情，转移到其他事情上，可以使人从消极情绪中解脱出来，激发积...