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新手去健身房健身计划 新手去健身房健身计划，很多人去健身房锻炼，因为是靠前次，不知道从哪些动作入手，也不知道该练什么器械，完全没有目标和计划，所以就浪费时间了，下面来看看新手去健身房健身计划 新......