首页 > 2点睡10点起算熬夜吗

一般情况下，当患者2点睡觉10点起床时，虽然睡眠时间长达8个小时，但也算熬夜。正常情况下人体的肝脏会在1点左右排毒，长时间在2点之后睡觉可能会对肝脏造成损伤，使体内有毒物质堆积不能及时排出体外，长此以往可能会引起多种疾病的出现，会导致身体免疫力出现异常。 熬夜的患者在平时要养成良好的睡眠习惯，尽量在11:00之前睡觉，保证6-7个小时的充足睡眠，能够使人体有足够的深睡眠时间...