首页 > 一天做多少深蹲才有效

深蹲是一项健身运动，是练大腿肌肉的王牌动作，坚持做还会起到减肥的作用。深蹲被认为是增强腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量必不可少的练习。 新手深蹲练习一次30个左右就好，如果你没有健身的习惯......