首页 > 体育中考1000米满分

根据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定：初中、高中、大学各年级都测试耐力跑，男生测试1000米跑，女生测试800米跑。 男生中考1000米长跑的成绩等级： 及格(60分)：4'55" 良好(80分)：4'05" 优秀(90分)：3'50" 满分(100分)：3'40" 练习方法 1、五分钟匀速跑，先把1000米跑完，练耐力； 2、然后来个变速跑...