首页 > 初中生跑一千米技巧

1000 米属于中长跑项目，是中考体育的必考项目。要想取得好成绩需要掌握一定的技巧。 做好充分的热身运动：热身可以帮助身体适应运动状态，减少运动损伤的风险。可以进行一些简单的伸展运动、慢跑、踢腿......