首页 > 古典舞基本功

学习古典舞首先要把基本功练扎实，可以通过下面的基本动作来练习： 1、踢前腿 踢腿垂直于地面90度，下腿不能离开地面，脚尖绷直。 2、踢旁腿 身体侧躺，脚尖绷直，踢腿与地面成90度。 3、报旁腿 用肩膀去贴腿，双腿和胯部成一条直线，不能离开地面，脚尖绷直。 4、竖叉变双腿跪地 先收右腿，膝盖不能弯曲，并腿之后两脚一起往身体左侧收，然后起身变双腿跪地。 5、地面撑腰 首先双手撑地，指尖对肩膀...