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1000米跑的技巧男生体测1000米怎么跑

1.首先你得做热身运动，可以原地的做一些在上体育课的时候老师教你们做的那些热身运动，不过个人最好的热身运动就是围着操场慢跑一圈，或者是两圈。这样的话，就会活动开来了。 2.然后就是再拉伸一下韧带......

2025年08月28日 7次