首页 > 跑操注意事项

1、做任何一项运动前都应该做足准备工作，这样才能避免在运动的过程中受伤。 2、运动要适度。做孕妇体操最重要是要适度，过度的运动反而适得其反。做运动时要注意观察心率，不能过快，尽量不超过最大心率。......