孕妇能喝豆浆吗（孕妇喝豆浆有什么好处和坏处）
孕妇能喝豆浆。孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。 1、喝豆浆对身体健康和延缓衰老有明显好处。经常喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和***癌、卵巢癌的发生。 2、豆浆富含优质蛋白质，孕妇饮用不仅能补充自身需要的优质蛋白质，还能促进胎儿大脑健康发育。 3、豆浆中的蛋白质和铁、铜的含量均高于牛奶中的含量...
孕妇喝豆浆的做法（孕妇喝豆浆有什么好处和坏处）
黑豆糯米豆浆的做法 用料：黑豆70克，糯米30克，白糖适量，水适量。 做法： 1、黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净；糯米略泡淘洗干净。 2、将黑豆和糯米一起放入搅拌机中，加水至上下水位线之间，搅拌均匀，过滤出滤渣。 3、按个人口味添加适量白糖或冰糖调匀即可。 小贴士： 1、黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%-40％，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍...