首页 > 不吃盐

不吃盐其实并不能达到有效减肥的目的，削减盐的摄入量，可以帮助你暂时排出体内多余的水分，但并不能帮助你永久的降低体重，要想长期性的降低体重，你必须确保摄入的热量少于消耗的热量。医学上并没有“绝盐减肥”的措施，一般只对特殊的病人，如肾功能衰竭，高血压的病人才建议低盐饮食。 若想健康减肥则需要做好以下两大方面： 1、合理控制饮食 合理控制饮食，多吃水果和蔬菜。少吃多餐，不要吃高热量食物...