首页 > 跨栏跑技术要领

1 技术动作要领包括起步、起跳、跨越、着地、落地等环节组成。 2 起步：双脚踩实起跑线，身体姿势挺直；起跳：迈出前腿，重心向前，膝盖弯曲，脚踏跨越区外一点，挺胸抬头；跨越：腿后摆，推离地面，另一......