拉玛泽生产呼吸法练习（拉玛泽呼吸法口诀1234）
拉玛泽生产呼吸法在分娩前需要进行练习，从而帮助分娩，那么拉玛泽生产呼吸法练习是什么呢？ 用鼻子慢慢吸气，感觉腹部微凸，用嘴巴慢慢呼气，腹部恢复到原来的位置，而胸部保持放松。在胸式呼吸基础上，根据宫缩速度和强度来调整呼吸的速度和深度，宫缩变快变强，呼吸变快变浅。 透过“拉玛泽生产呼吸法”，不断地练习各种肌肉放松和呼吸技巧，不但可以减缓生产时的疼痛，夫妻间因为共同的练习过程，更可促进彼此间的感情...
拉玛泽分娩法的练习诀窍_拉玛泽呼吸法怎么做_拉玛泽分娩呼吸法口诀（拉玛泽呼吸法口诀1234）
***收缩初期：先规律地用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。 ***收缩渐渐达到高峰时：以大约1秒1个“呼”的呼吸方式。 ***收缩逐渐减弱时：恢复使用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。 ***收缩结束时：做一次胸部呼吸，由鼻子吸气，再由嘴巴吐气...
拉玛泽呼吸法口诀表（拉玛泽呼吸法口诀1234）
拉玛泽呼吸法可以在分娩的时候帮助生产，那么拉玛泽呼吸法的口诀法是什么呢？ 拉玛泽生产呼吸法可以有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。 拉玛泽呼吸法口诀表为：廓清式呼吸“吸，吐”，胸式呼吸“吸二、三、四、吐二、三、四，吸二、三、四、吐二、三、四…”，如此反复进行，宫缩疼痛结束...