微笑训练法
放松肌肉：从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地说三次每个音。 2、嘴唇肌肉增加弹性：张大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张。张大嘴能感觉到颚骨受***的程度，保持10秒。 3、形成微笑：保持一个微笑动作10秒后，恢复原来的状态并放松。 4、保持微笑：维持表情30秒。恢复原来的状态并放松...
微笑训练的步骤
步骤如下： 1、用上下两颗门牙轻轻咬住筷子，看看嘴角是否已经高于筷子了。 2、继续咬着筷子，嘴角最大限度地上扬。也可以用双手手指按住嘴角向上推，上扬到最大限度。 3、保持上一步的状态，拿下筷子。这时的嘴角就是微笑的基本脸型。能够看到上排8颗牙齿就可以了。 4、再次轻轻咬住筷子，发出“YI”的声音，同时嘴角向上向吓反复运动，持续30秒。 5、拿掉筷子，察看自己微笑时基本表情。双手托住两颊从下向上推...