首页 > 快步走

快走和散步、慢走有明显的区别。一小时3公里以内叫散步，3.6公里叫慢行，4.5公里就叫步行，5.5公里才称之为快走。快走时要注意以下几点： 1、平地上行走，对关节的损伤小。 2、抬头挺胸，展开双......