冷水浴的好处与坏处（冷水浴的温度范围）
有些人洗澡喜欢洗冷水浴，尤其是夏天，那么冷水浴的好处与坏处有哪些呢？ 天气炎热的时候洗冷水澡，可以有效的促进新陈代谢，提高人体免疫力，其实大家可以适当的进行冷水浴，如果方法正确的话，也是可以增强血管弹性，预防动脉硬化等疾病的。因为冷水可以使血流流向心脏，使心跳加快，加快身体内的血流量。在冷水的***下，收缩和舒张的功能可以得到改善。 不过当我们在洗冷水浴的时候，因为水温过低...
冷水浴的注意事项（冷水浴的温度范围）
不是所有人都适合洗冷水浴的，那么冷水浴的注意事项有哪些呢？ 刚开始体验冷水浴锻炼的人，应该进行严格的身体检查，患有严重高血压，冠心病，急性肝炎，空洞性肺结核，活动性风湿病以及发热的人，不宜进行冷水浴，应该待隐患消除后放可进行，对冷水过敏者，不宜进行。 洗冷水澡的不是一脱衣服就开始淋浴，而是要从局部到全身，让身体慢慢适应冷水，要先冲再泡，冲时从四肢开始，再到胸部，最后再全身，如果经常进行冷水浴...