首页 > 长高体操

增高体操归纳起來有12个字：热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃。 （1）热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 （2）行走：大幅度摆臂，有力地向前走。 （3）跑步：先小步跑......