南瓜子的热量是不是很大（南瓜子热量多少大卡）
在吃南瓜子之前可以搞清楚其热量，免得热量太大吃了长胖，那么南瓜子的热量是不是很大呢？ 南瓜子的热量其实并不算太低，如果吃上100克的南瓜子的话，就等于摄入了574大卡的热量，这个热量值相当于一个成年人一天所需要摄入的能量的四分之一了。不过如果在食用的时候，能够控制一下食用的量的话，那么就可以既解馋，又能不额外摄入过多的热量了。 注意胃热的患者朋友也不要吃太多的南瓜子，以免出现肚子胀等异常状况...
南瓜子的热量高不高（南瓜子热量多少大卡）
南瓜子可以当作一种零食来吃，营养也很不错，那么南瓜子的热量高不高呢？ 据统计，每100g南瓜子的热量是600大卡左右，要知道每100g苹果的热量是50大卡;鸡蛋的热量是144大卡;蛋糕的热量是350大卡;巧克力的热量也才586大卡。吃100g南瓜子的热量就相当于吃掉1200g苹果的热量，所以南瓜子虽小，热量可不低。 通常南瓜子要选择老南瓜的种子才饱满，适合炒制； 无论是平锅炒还是烤箱烘...