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助跑跳远的空中动作，讲解如下，靠前，要注意腾空的高度，跳远必须要有高度往后才有温度，第二，一定要有空中战服的能力，没有展开身体，那么跳远是跳不稳的，第三要有很好的，作地的技术就是咯，坐地钱一定要两口全身，这样才能够取得更好的成绩...