首页 > 打羽毛球的好处

打羽毛球既能够放松身心，又能减肥瘦身。羽毛球的运动量比较小，对身体锻炼程度确实很大，对身体也有很大的好处。 1、增加能量消耗。运动消耗的能量是静坐能量的几十倍。长期处于规律运动，可以提高代谢率。......