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木耳是一种健康食材，每100克当中含有糖类和蛋白质10.6克，此外还有氨基酸、维生素等养分，有益气补血的食效。木耳的吃法多种多样： 1、黑木耳红枣汤 材料：黑木耳30克、红枣20个。 做法：黑木......