首页 > 1000米跑步技巧

靠前:跑前预热，在跑1000米之前一定要先做做运动，活动活动身体。有利于我们的耐久跑。 第二:在跑步的过程中要要控制好呼吸频率，做到两步一吸。注意跑的时候身体不要向前倾，步伐频率要稳定，最后20......