首页 > 800米跑步呼吸技巧

一、做好充分的准备活动。 1、比赛前三十分钟开始，先慢跑1000到1500米。 2、然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节。 3、再做3-5个30-50米加速跑。 4、临比赛前五分钟坐下休息。......