首页 > 关于睡眠的健康知识

1、少思：睡前不想忧郁事，先睡心后睡眼。 2、平心：睡前控制情绪，不要恼怒发火，心平睡自安。 3、忌食：睡前不吃东西，太饱影响入睡。 4、节语：睡前不要讲话太多，掌握食不言，寝不语。 5、关灯：......