首页 > 不伤膝盖的有氧运动

有氧运动不伤膝盖的运动：垫脚尖，游泳。 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。 简单来说，有氧运动是指强度低且富......