首页 > 胸膝卧位锻炼

有些人会做胸膝卧位来进行锻炼，那么胸膝卧位锻炼是什么来的呢？ 胸膝卧位的具体做法是：早晚空腹或者餐后2小时，双膝跪在床上，两膝的距离与肩同宽，胸尽量贴在床上，双臂前伸，或者垂下床边，使臀部翘起，......