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1、第一级 睡眠 抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出。注意：手心是向上的！悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。悠悠球便在绳头处不断转动（Spinning）。（如想悠悠球转得更久，可以作45度向下抛......

1、劲力旋风Long Sleeper。 抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出。注意：手心向上。悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。悠悠球便在绳头处不断转动。如想悠悠转得更久，可以作45度向下抛出！手......