首页 > 膳食纤维的作用

减肥、解决便秘、增强免疫力。 1、减肥：肥胖大都因为是从食物中摄过多能量且较少参加运动有关，而食用膳食纤维粉后可以有效增加人体的饱腹感，从而达到减肥的效果。膳食纤维有很强的吸水性，吸水后其体积可增加10-15倍左右，因此在胃中增加了饱腹感，可减少食物摄量入，而且其本身的能量很小，所以能够有效的控制体重，从而达到瘦身的效果。 2、解决便秘：膳食纤维粉可以促进肠道蠕动，相对减少食物在肠道中停留的时间...