首页 > 长时间低强度运动时的主要能源物质是

开始是血糖，血糖消耗很多后消耗的是肌肉里的糖元。 三大能源物质指的是：糖类、脂肪、蛋白质。 三者既是构成人体细胞的原料，也能为细胞生命活动提供能量。 三者又有不同的作用和特点： 糖类是人体内主要的能源物质，在人体内生命活动所需要的能量70％以上是来自糖类的分解。糖类主要从甘薯、马铃薯、食糖和谷类等食物中获得。 脂肪也能为人体提供能量，但通常是以备用能源物质贮存在人体的。脂肪主要从肉类...