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1、苦瓜切段去核 2、苦瓜焯水断生 3、浸泡苦瓜 4、橙子去皮切片 5、橙子汁 6、摆盘 经验步骤： 1苦瓜洗净，切成段，用去核器去掉内核 2锅里加水，烧开后把切好的苦瓜焯水断生 3捞出放入冰水中浸泡5分钟。 4取一个橙子去掉外皮，切成与苦瓜差不多厚的圆片 5剩下的一个橙子去皮后，切成块放入搅拌机，加入牛奶，加入白糖，混合搅拌成橙子汁 6按一片苦瓜...