首页 > 体能训练的好处

体能训练的好处： 1、长期进行体能训练，可以获得良好的身体适应能力； 2、体能训练能强化心脏。有氧运动指运动身体的大肌肉群，使心脏持续加速跳动几分钟。通过有氧运动，氧气被输送到肌肉，使心脏变得强......