首页 > 觉知

觉知的意思就是修习者，通过默念动而知道自己身体动，和通过默念停而知道自己身体停，而形成的一种身心体验，觉知是身心同时发生的，而不是身心分离者可以体验到的。 觉知的特点： 1、及时性：每一次觉知都是当下发生的。 2、转换性：每一次觉知都可以或快或慢地转换成下一次觉知，转换越快觉知力越强大，明处越多越大，无明越少越小。 3、变异性：每一次觉知都和上一次不同。 4、成对性：由于身体的有限性和只会进化...