首页 > 做俯卧撑能不能减肥

俯卧撑能减肚子，但主要锻炼的部位是肩部、背部和手臂上的肌肉，需要长时间的锻炼才能有明显的减肚子效果。减肚子最为有效的锻炼方式是仰卧起坐和深蹲，这两种方法对腰部肌肉的***作用极强。 俯卧撑能减肚子 俯卧撑运动能够起到减肚子的作用，但相比起仰卧起坐、引体向上、深蹲等运动，在减肚子的效率上会差一些，需要长时间坚持运动才能看到效果，因为俯卧撑主要锻炼的是肩部、背部和手臂上的肌肉。...