纳豆怎么吃
凉拌吃 ：纳豆中的纳豆激酶不耐高温，若加热食用，溶血栓的活性成分会消失，营养价值不高，建议凉拌食用。 卷饼吃 ：纳豆在发酵过程会产生大量黏性蛋白，为了避免黏丝到处飞，可加点醋将纳豆拌匀，黏液变稀后用勺舀出放入卷饼中，加点调味料和一些焯过的豆芽，与冬笋丝，这样食用，可促进食欲，能摄入多种营养。 加入米饭中吃 ：将纳豆加入到米饭中，纳豆中的纳豆激酶，可以扩张血管，溶解血栓，黏性蛋白质可保护肠胃...
纳豆怎么吃最好
搭配其他事物食用较佳： 1、纳豆泡菜盖饭：纳豆和含乳酸菌的食品一起食用的话，纳豆的效果会加倍。把乳酸菌加入到纳豆菌中，纳豆菌会被作为食饵，使之乳酸菌不断地增加，因此会加快胃肠蠕动，防止便秘，甚至也有减肥的效果。 2、牛油果纳豆色拉：纳豆有美肌效果，和含有丰富维生素E的牛油果一起吃的话，是很好的美肌料理。 注意：纳豆是常温发酵产物，所以吃之前，提前20分钟从冰箱里取出放置...
纳豆怎么吃好吃
方法： 1、新鲜纳豆储藏。将新鲜的纳豆放到单独的冷冻集装箱中，每个里面放四分之一或者二分之一的纳豆； 2、纳豆制作。将纳豆放置在冰箱里，放置一个星期，一个星期后将纳豆拿出来，放在常温的房间里30分钟； 3、纳豆拌饭。将酱油或者芥末连同纳豆，米饭一起拌匀...