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１、找到“忍住打哈欠的那种感觉”：这种训练法是国内外在教学中最普遍最常运用的方法，是放松喉咙、下放喉头的重要手段。哈欠的过程分为萌发、扩充和减退三个阶段。半打哈欠为哈欠的萌发部分，这时鼻腔、咽腔......