首页 > 放松运动

1、运动后放松使高度运转的神经、肌肉得到缓冲，否则这时候激素水平、血压等都没降下来，对心脑血管很不好； 2、运动后做放松，会让肌体各个部位逐渐适应从运动到停止运动这一变化，保***体健康，运动时候消耗能量会让肌肉中聚集许多代谢物如乳酸，如果身体在运动后不注意放松运动，会延长身体的恢复时间，还会造成侵蚀； 3、运动后做充足的放松运动，会让身体中的废物加快速度分解，更快地恢复正常，还会减轻运动疲劳...