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将光盘里的英语听力解压到手机里，然后对着文章听，或者试题，怎么说呢，英语不是说一二天就能提高水平的，每个高手都是通过长时间的训练的，所以建议楼主长时间的听，只需到网上下载一些听力方面的资料，或者有些书自带的听力材料，你照着听就是，我的解答希望对你有用...