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若你选择只补充液体的禁食方式，一个星期禁食一天会比较安全，或者偶尔进行一次2-3天的禁食。 分情况 1.在没有经验丰富的营养专家进行监督的情况下，进行严格禁食的时间不要超过3天。这些专家能是有资格认证的理疗师或者阿育吠陀医学体系的医师。 2.若你身体很差、需要进行治疗或者近期正服用处方药物，那么请先征求医生的意见再决定是否禁食。 3.若在禁食开始后感觉到身体状况转差，请立刻停止禁食。...