首页 > 纵跳摸高视频

在公务员的**类考试中最近新增的项目。新增设的纵跳摸高项目，男子组要求达标成绩为265厘米以上，女子组要求达标成绩为230厘米以上，这高度确实让不少报考者头疼，特别是对于身高分别在170厘米以下和160厘米以下的男生与女生，尤为艰难。 应掌握正确的技术动作要领 　　1、测试起跳前，双脚应自然开立，与肩同宽，前脚掌内扣； 　　2、在做动作之前，先深呼吸几次，双臂打开自然举高，然后身体向后仰...