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冲刺跑是一项高强度的运动，需要掌握一些关键技巧。 首先，保持正确的姿势，身体挺直，肩膀放松，手臂摆动自然。 其次，迈出大步，脚掌着地，膝盖高抬，利用腿部力量推进。同时，注重呼吸，保持稳定的节奏。另外，加强核心肌群的训练，提高爆发力和稳定性。 最后，要进行适当的热身和拉伸，预防受伤。通过不断练习和技术改进，可以提高冲刺速度和效果。 冲刺跑要注重起跑姿势，双脚起跑要快且力量均衡...