首页 > 俯卧撑是有氧运动吗

俯卧撑是属于有氧运动，因为有氧运动，是消耗我们的糖原和蛋白质，而无氧运动，是在无氧状态下消耗脂肪，产生乳酸导致肌肉酸痛的一个情况，俯卧撑是一个低强度的运动，是属于有氧运动。 有氧运动和无氧运动，并不是简单地根据运动项目来划分，而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 有氧运动的好处...