首页 > 20000步大约多少公里

一般普通人步行的速度是4-7km每小时，如果速度快的话，是可以达到10公里每小时的，而且走二万步一般需要1小时左右的时间，所以二万步大约能走11公里。 长期步行好处 1、增加记忆力 随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。 2、打开经络 长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。 3、放松脉搏 经络不通...