首页 > 1万步多少公里

一万步大概为5-7公里，具体公里数和人的步幅阔度有关。计算公式为：10000步 x 你的步幅阔度= 公里数(你的步幅 = 可直接测量或计算。女性：0.413 x 身高，男性：0.415 x 身高)。假设一个成年人，日常行走步幅阔度为60~70厘米，因此60*10000=600000厘米=6公里。 步行正确的走姿 1、身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动...