首页 > 体育运动负荷名词解释

体育课的运动负荷包括生理负荷和心理负荷两个方面。决定生理负荷大小的主要因素是练习的数量和强度。数量指练习的次数、组数、时间、距离、重量等。 强度指练习在单位时间内用力的大小和机体紧张程度，一般以......