来源有很多种说法。最早的一支源於上古时的少昊帝，另一支较早的金氏出自西汉时的金日磾("日磾"读作"密滴")。除上述两支金氏外，十六国前秦时，羌族首领有金氏。朝鲜历史上的新罗国王姓金。此外，***金姓多起源于祖先经名或赐姓，亦有皈依伊斯兰教的其他民族金姓。
据说有多种说法，其中主要有以下几种：
1. 源于姬姓。传说周朝姬姓中有一个国君迁到山东，后来他的后裔就以所居地命姓，有的就以所在地金口山命为金氏。
2. 源于尧帝。有一说法认为金姓源于中国古代尧帝，其子孙取姓金氏。
3. 源于氏族分支。金姓是在春秋战国时期，以晋国公子金生为祖先，后来形成的氏族分支。
4. 源于职业或身份。据史书记载，金姓可能也与历史上出现的一些职业或身份有关，如铁匠、冶工等。
然而，关于，至今仍有很多争议与猜测，没有一种说法是可以得到国际学界公认的。
金姓是中国姓氏之一，起源于中国古代的秦朝时期。相传，当时有一个叫做金吒的族长，他与其子孙使用金姓，并在当时已经有了费、鲁、葛、赵、马、梁等许多封姓之前，也就是说金姓已经非常的古老了。各地金姓的分布也相当广泛，是中国姓氏中较为常见的姓氏之一。
金姓有三个来源。
一、 上古时期五帝中的少昊死后被尊为西方大帝，又称金天氏。传说他的后代就以金为姓。
二、 西汉时，汉武帝赐归顺汉朝的匈奴太子姓金，取名金日低，他的后代也就以金为姓氏。
三、五代时，吴越王名叫钱刘，那里的刘氏为了避他的名讳，改刘姓为金姓，成为金姓的另一支。