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冬月是几月

农历冬月是几月

冬月是农历十一月的别称，农历十一月也被称为辜月、畅月、后十月、仲冬。寒冬腊月，即是指年前最冷的三个月，寒月为十月;冬月为十一月;腊月为十二月。

阴历和阳历的区别和关系

阳历也就是公历，它是国际通用的。阳历以地球绕太阳转一圈的时间定做一年，共365天5小时48分46秒。平年只计365天这个整数，不计尾数;一年分做12个月，大月31天，小月30天，二月只有28天。四年的尾数积累起来共1天光景，加在第四年的二月里，这一年叫做闰年。所以闰年的二月有29天。阴历以月亮圆缺一次的时间定做一个月，共29天半。为了算起来方便，大月定做30天，小月29天，一年12个月中，大小月大体上交替排列。阴历一年只有354天左右，也没有平年闰年的差别。

农历月份的别称

一月：正月、端月、征月、开岁、华岁、早春、孟春、新正；

二月：命月、如月、丽月、杏月、酣香、仲春；

三月：蚕月、桃月、桐月、季春、晓春、鸢时、桃良、樱笋时；

四月：余月、阴月、梅月、清和月、初夏、孟夏、正阳、朱明；

五月：皋月、榴月、蒲月、仲夏、郁蒸、天中；

六月：且月、焦月、荷月、暑月、伏月、精阳、季夏；

七月：相月、兰月、凉月、瓜月、巧月、孟秋、初秋、早秋；

八月：壮月、桂月、仲秋、中秋、正秋、仲商；

九月：玄月、菊月、青女月、季秋、穷秋、抄秋；

十月：阴月、良月、正阴月、小阳春、初冬、开冬、孟冬；

十一月：幸月、畅月、仲冬；

十二月：涂月、蜡月、腊月、季冬、暮冬、残冬、末冬、嘉平月。

冬月如何养生

1.重视静心养神

寒冷冬季，万物归藏，天冷精神调摄，人若养生贵藏神，简单地讲，就是人们在冬季里要保持心神宁静，蓄积能量，提升精力，有规律地锻炼运动，强身健体，珍藏精气以养神。

⒉衣着温暖适当

冬天防寒保暖，最主要的是衣着，但要因人而异，注意“衣服气候”。另外，头、脖子、后背、手脚等重点部要“藏”起来，避免冷风直吹。

3.饮食适补营养

“三九补一冬，来年无病痛。”冬季是饮食补养的最好季节，可补充一些红枣、枸杞、桂圆等有补益作用的食物，或用牛羊肉等煲汤饮用，既保证营养丰富，又避免热量超标。

4.起居守时有序

“早卧晚起，必待日光。”意思是，人们在寒冷的冬天一定要早些睡，晚些起，起床的时间最好在太阳出来以后。冬天睡眠时间较长，但切忌蒙头大睡。若遇太阳出照，应勤晒被褥，并尽可能到室外接受“日光浴”。

5.加强身体锻炼

“冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗。”正所谓，冬天锻炼，胜吃补药。冬天要多出户外进行各种力所能及的体育锻炼，室内如保健功、太极拳、健身操、强身按摩等，室外如散步、慢跑、竞走、长跑等。