空心菜没什么啊，可以吃啊，纯绿叶菜多好啊
孕妇可不可以吃空心菜呢？我特别喜欢吃空心菜，每次都要吃好多？
在怀孕期间是可以吃空空心菜的，因为怀孕是需要蛋白质丰富的营养食品，通常空心菜的营养是比较丰富的，并且还有丰富粗纤维素，能帮助体内促进肠蠕动，同时能通便解毒，不过在怀孕期间，身体出现有便秘的现象，可以适量的吃空心菜能缓解肠胃的消化排便的作用。
怀孕六个月吃什么菜好？
怀孕6个月的时候可以多吃菠菜，芹菜，空心菜，娃娃菜，西红柿，茄子，豆角，胡萝卜，黄瓜等新鲜蔬菜。也可以适当的吃一些新鲜的水果，比如苹果，梨，香蕉，橘子，猕猴桃等补充适当的维生素。也可以多吃一些坚果和海产品，使营养多样化。
空心菜为什么会炒黑？
空心菜，也有其他叫法，比如，菜蓊，蕹菜，想必很多人都喜欢吃，但是很容易变黑，通俗一点来讲，就是这菜被你炒死了，颜色不好看，我也是很容易把各种素菜炒黑，上学的时候，暑假经常去乡下，外婆种了很多瓜果蔬菜，空心菜是生命力非常顽强的，只要有水便可以生长，非常的茂盛，所以这也是桌上的家常菜，长的路油油，颜色非常的好看，常用做法是拍几颗蒜，放油炒，味道也是很好吃的，但是这也是个错误的做法，不过也有很多厨艺很好的能控制火候什么的，保留原来的颜色，菜的颜色间接也影响到了食欲，那究竟是怎么做的呢？我来为你解答，很多人疑惑，入锅之后，没一下就变黑了，青菜放多了油也让人觉得腻味，用水煮的方式也尝试过，但是黑的更快了，洗干净青菜，浸泡后，关键性的一步是要焯水，跟花菜的做法相同，要想卖相好，口感佳，可以按我说的试试，保证色香味俱全，空心菜也富含了维生素A,维生素C,蛋白质等，富含钙质，有个禁忌是孕妇婴儿不能同时食用牛奶和空心菜，两者是相克的，热量也比较低，变黑的原因，我在这也和大家说说，这个空心菜呢，含有非常丰富的钙元素，遇到空气，盐，就很容易被氧化，发生化学反应，所以容易变黑，所以按我说的，先焯水，自从编明白了这个方法，就再也没有发黑事件，，为什么炒空心菜会变黑，因为缺少了关键性的一步，你有什么看法呢，今天分享给你们，赶紧学起来吧
孕妇可以吃空心菜吗 如何挑选空心菜
孕妇可以食用空心菜吗
孕妇可以食用空心菜。空心菜含有丰富的粗纤维，这种粗纤维由纤维素、木质素和果胶等组成，孕妇吃可以促进身体的排毒，减轻身体的水肿现象，促进***菌消炎，清热解毒，减轻怀孕常有的便秘症状，保证胎儿成长环境的健康安全。空心菜的营养价值也非常的丰富。
此外，空心菜含有纤维素、维生素、矿物质、蛋白质等，其中粗纤维含量较丰富，可促进肠胃蠕动，有助于排毒排便。空心菜营养丰富对于准妈妈们和胎儿是有益的。怀孕期应当多吃蔬菜与水果，不要偏食和挑食，宝宝才会营养均衡。
在妊娠期不要食用螃蟹、甲鱼、鳖甲（即甲鱼壳）、海带、米仁、马齿觅、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等；还有在怀孕期间，寒冷和比较热的水果都不要吃，或者少吃，例如西瓜、哈密瓜，芒果、榴莲、龙眼、荔枝、菠萝等。
如何挑选空心菜
挑选空心菜，以无黄斑、茎部不太长、叶子宽大新鲜的为佳，而且应买梗比较细小的，吃起来嫩一些的，要闻一下，如果气味太重，大多是刚喷药就上市不久的，不宜购买，不然对孕妇和胎儿的健康会造成伤害。