刚开始接触托福，完全处于懵阶段？怎样备考才是正确高效的方式？
其实，真的没那么难!
一、 打基础
想要提高听力水平，有三**宝：背单词、精读TPO听力文章、跟读复述。
如果你是基础差的宝宝，或者高中还没上完，那么要先背高考词汇，之后再过渡到托福词汇的背诵。如果基础很好，高考词汇完全没问题，那么可以直接背托福词汇，个别不熟悉的基础词汇在阅读和听力文章中积累即可，无需额外花时间系统性的背诵。
很多同学不理解听力不就是听嘛，为什么需要精读，搞得跟做阅读一样。那么，请你思考下，你以为理解了的内容和文章真实的意思真的一致吗？单词、词组、意群都能理解吗？如果做不到理解每句话的核心意群，听不出来重读、弱读、连读等，那么精读是非常有必要的。
不然，一遍遍的重复听力音频是很低效的。
当然，也不是说一篇文章没听过，就直接精读，那样也是不可取的。可以先听3遍左右(根据个人实力，因人而异)，而且可以采用分段听力的方式，去找段落中心思想，这样不仅能锻炼听力能力，也能避免听整篇文章产生的压力。
精读文章，确保自己真正理解文章之后，就可以开始跟读素材。跟读的时候采用分句模式，一句话一句话的跟读。而且，跟读的时候尽量不要看文本哦，要充分调动大脑、嘴巴各个感官。
因此，练习听力的时候，口语也顺带提高啦。
如果遇到特别长的句子，没办法记住，那么可以分割意群，一个意群一个意群的复述出来即可。实在不行，也可以只复述出核心意群。通过跟读，能够将不熟悉发音的单词弄熟悉，提高快速反应长句子的能力，瞬时记忆力也会提高，这些能力对于听力和口语来说，可是非常必要的呢。
二、积累听力背景知识
听力的提高依赖综合能力的提高，在打基础的同时，可以听TED、Discovery纪录片这样的素材练习泛听，听这些素材的时候不需要每个单词都听懂，只要抓住大意即可。这类素材通常说的是Art、Biology、Economics、Astronomy等方面内容，而托福听力的Lecture恰好考这些，所以常常去泛听这些内容好处多到数不过来哦。
退一步讲，就算是看美剧、听音乐，也都是能提高听力能力的，而且这样素材更加生活化，特别能锻炼我们理解说话者语气、言外之意的能力，对于托福听力的态度题、重听题、推理题来说，是特别有用的！
总而言之，听力的训练宜早不宜迟，而且尽量每天都去听，每天15分钟，远远甚过于临时抱佛脚。从自己感兴趣的方面入手，坚持做到以上任何一点，听力都会得到提高。
贵在持之以恒!
三、会做笔记
1 对话短，基本不用笔记
2 讲座大量小例子同时出现不要记，记总领的(教授会大量说明的)例子
3 笔记不要追求全，听懂是关键，反复出现的词语要记。有对比性的地方需要依靠简易表格记录
4 专业术语记首字母大写即可
5 出现数字的地方数字不用记，通常数字不会为考点
四、总结出题规律
总规律：出现最高级，表示转折处，疑问句(包括设问，反义疑问句)后面内容常成为考点
Conversation
1 最前面打招呼寒暄的内容不用听，注意听后面疑问句的内容。对话开始部分的 疑问内容往往是对话的主旨内容，成为考点
2 What did you want to talk about? 疑问句后的内容注意听，原文中对这个疑问句的回答是题目的正确答案
3 “I was wondering if… ”之后的内容往往是考点
4 You should 这种 建议句型在文章中出现时，往往成为考点。其他建议句：
Have you done…?
You might (also)…
If I were you, I would…
It doesn’t hurt if you do…
Why not do…
How about if…
5 “if you wish”之前的内容经常成为考点
6”…um,” ”…you know what…”,表示说话的延迟或者 强调后面的内容，类似的有 ”…guess what…” ”…you know…” ，常成为考点
7”I mean…”解释前文内容，常成为考点
8 含有比较句式,”like…”需要注意听比较对象和内容分别是什么，经常成为考点，另外类似的有
unlikeA, B…”
similar to A, B”
Ais differed from B, which…
Just as A, B…
Lecture
1 “I wanted to discuss…”
“We’ll start with…”
“But now I want to talk about…”
“Today I’m going to talk about…”
“Let’s concentrate on…”
这种开头 引出主题,通常为主旨内容强调：
2 “…are especially important”这种含有 important 的句子一定要听清楚，它本身就在 强调这个内容是重要的，必为考点。含有”…, remember…”, “ key word ”也是强调，成为考点。
3 ”I’m gonna repeat this”是教授强调的内容，成为考点。
4 被重读的，声音延长的都是 强调表现，成为考点。
5 “Let me …”引导的句型，他是说话者 强调的内容，容易成为考点。
6 ”here is a question for you:…”表明问题非常重要，要听清答案是什么。
7 ”primary reason”强调这个原因重要，引起注意。
8 It’s not just because…”中有明确否定词的不会成为考点，neither、hardly、doubt 这些词也是否定词。隐性否定：”Now, for some strange reason, many people believe…”表明大多数人认为的是错误的。
9 原文中教授进行自问自答的地方，有考点出现。听出主要答案即可，即能帮助托福听力提分，具体解释通常不会成为考点;学生提问教授回答也会成为考点。
10 “…in other words…”这种句型表明教授解释刚刚提到的学术问题，功能类似的还有”I mean”;” that is (to say)…”; “let’s put it this way…”等句型，此类句子后面的对话作为考点。
11 “That is…”之后的内容是对前句话的解释，经常成为考点。
12 But 之后的内容往往是考点，表转折的词语还有 however, otherwise, surprisingly, unfortunately, unexpectedly
五、总结做题技巧
1 听力中被反复提及的某个内容在某选项中出现，则该选项往往是正确答案。
2 听力中，ETS 经常用原文并不存在的一些信息作为题目的 迷惑选项，此类选项必错。
3 原文的细节信息，不可以成为主旨题的正确答案。
4 含有短对话的复听题，答案在短对话中即可推测出(相当于 6 级考试的听力第一大题)。
5 关于教授意图问题，教授都是美好的，不会为难学生，有关教授不好的选项都是错误的。
6 除了复听题的其他题目顺序根据原文自上而下。
7 有短对话的复听题答案需要推测，不是原文中原话;抽一个句子的复听题答案在句子前后。
8 细节题答案通常需要经过同义替换得出
9 题目中含有 imply 为推测题，答案则需要推断，不能从文本中得出。